雷竞技RAYBET雪道尽头是骨科！滑雪到底多危险？

2023-07-12 09:28:39

　　雷竞技RAYBET2022年北京冬奥会已经圆满结束，中国体育代表团共收获9金、4银、2铜，金牌数和奖牌数均创历史新高！

　　本届冬奥会上除了运动员们交出了令人惊喜的成绩，也让我们看到了奥运健儿们努力、坚毅、勤奋的诸多品质。

　　在这短短一个月内，很多人收获了自己的偶像，也被精彩刺激的冬季项目深深吸引，于是大家开始大胆地尝试了起来……

　　滑雪似乎不需要购买昂贵的设备，场地可租赁，搭上交通工具就能到达滑雪场，仿佛自己纵身一跃也可以像谷爱凌、苏翊鸣一样在空中腾飞，再轻快地落地……

　　醒一醒！可千万不要看比赛上头，以为自己也能行！滑雪有多危险，今天就来告诉你！

　　其实，我国的多数冰雪运动爱好者都是初学者，没有接受过正规教练的专业指导，以为滑雪就是一项很简单的运动，思想上对安全不够重视。

　　当发生紧急情况时，因缺乏足够的应对经验和技巧，往往惊慌失措、处置失当，从而导致自己受伤或者撞伤他人。

　　在冰刀或滑雪板上滑行，身体移动速度很快，摔倒风险随之增加。一旦发生碰撞，受伤风险剧增。

　　对于初学者而言，在冰上、雪上保持平衡，不是一件容易的事情，一旦重心控制不好，极易摔倒和发生碰撞。

　　进行冰上运动时，一旦身体失去重心，跌倒摔落在冰面上，很容易造成下肢骨折。如果摔倒时，出于自我保护本能，用手撑地，还可能造成上肢关节受伤。

　　滑雪运动损伤的部位最常见的是下肢，超过50%，以膝关节、脚踝和小腿为主，其次为躯干损伤，以腰部损伤为主，最后是上肢损伤，以肩关节损伤为主。

　　由于滑雪的时候速度快，冲击力较大，因此而造成的骨折大多是高能量损伤所致，骨折移位大且粉碎，有些甚至可能是开放性骨折。

　　风大、气温低于-27℃不宜进行冰雪运动。专家表示，失温是包括冰雪运动在内的冬季运动中经常出现的健康问题。能见度差、过度潮湿的天气不适合冰雪运动。

　　注意保暖，防止冻伤。冬季温度低，手指、足部等外露部位最容易出现冻伤。要注意佩戴手套、帽子和头盔。潮湿的鞋袜要及时更换，防止脚趾冻伤。

　　雪地反光，注意护眼。由于雪地的反光效果很强，建议佩戴护目镜以避免阳光反射造成的灼伤，并避免戴隐形眼镜。

　　充分热身，注意补水。冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小。

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