雷竞技RAYBET不会滑雪的人在第一次滑雪的时候应该注意些什么？

2023-05-05 08:31:11

　　雷竞技RAYBET发现已经是高赞回答了，且已经过去了3年，觉得很有必要重新梳理下逻辑并且补充一些内容，把历史回答直接覆盖了（保留了历史回答，分割线以下不用看）。

　　首先声明，自己滑双板，业余爱好者中的top 30%水平吧最多，基本功和力量是短板，周围单板居多，我也了解过不少单板的进阶路径。所以多回答一个问题——选单板还是双板？

　　第一次滑雪是个寻找乐趣的过程，需要注意的无非就是注意安全别乐极生悲以及提升体验，不幸的是在中国由于没啥滑雪文化和滑雪传统，大部分人的第一次或者前几次都以悲剧告终，然后就再不体验这运动了。滑雪行业的人一直试图改善初学者的体验，从而提升转化率，但因为涉及因素太多，导致这个改善是个漫长的过程。

　　我是滑双板的，在这说几点吧，有一些单双板通用，但有一些不是，第一次滑雪可能双板更容易找到乐趣。

　　知乎有很多关于这个问题的答案，我觉得在一段时间内究竟选择单板还是双板，可以考虑这么几个问题：

　　·单板颜值更高：双板容易滑的很丑；如果不是自由式，传统双板的服饰也比较单调；很长一段时间没法做出什么美丽的动作；所以不顾一切的颜值党，考虑单板吧，连摔都可以摔得很帅；·单板更容易上山：同样都是崇礼的黑道，单板可能第二天就可以去山顶看风景了，双板可能第二个雪季也不一定能安全的下来，因为单板有个叫推坡的无敌技能。所以如果想尽快的和一帮看起来水平不错的朋友滑到一起（不管他们是单板还是双板），考虑下单板吧，至少你们可以一起上缆车。·单板确实一上来摔得会比较惨：如果没什么运动基础，单板一上来确实会在保持重心上比较吃力，可能一上午都不太能稳定的站住且推坡。另外在换刃阶段，单板也很容易一直摔，但因为单板普遍加速慢、极限速度慢，所以恐惧感会稍微好一点。

　　当然不是，双板是复古的运动，在过了中级水平之后可以滑的极度优雅，通过性极强，也可以速度非常快，如果你像我一样是以滑雪看世界FreeRide为目标，那双板太合适不过了。

　　如果还想不明白，要不去看看视频，要不就看看周围滑哪个的朋友更多吧，要不再去看看其他知乎回答。

　　装备不是第一天滑雪就需要买的，除非你有大神带你告诉你什么装备最合适，否则就别急了（土豪随意），没有最好的装备，只有相对合适的装备；

　　买雪具现在海淘已经便宜不多了，最好的办法是去店里试一试，然后淘宝找几个品牌店家买，或者在淘宝上看一看，问问有没有实体店。

　　滑雪摔跤不是一件丢人或者可怕的事情，对于高手而言，那是进阶的必须过程；对于小白而言，那是保护自己的一种选择——自己主动摔倒总比把别人撞了强；

　　滑雪危险系数有限，只要自己有点安全意识，中国滑雪场的安全保护可能是世界顶级的；

　　恐高的人可以滑雪，我自己就恐高；滑雪相对于其他极限运动（滑翔伞）或者贵族运动（高尔夫、马术）而言，成本是相对低的；

　　如果第一次滑雪去崇礼，大部分人都是在县城的雪具店租装备，而不是去雪场租，县城雪具店的价格在一天一套（不包括衣服，但包括头盔雪镜）100元。

　　坐高铁去崇礼，终点站叫太子城，大部分车次是从清河而不是北京北始发，距离太子城高铁站最近的滑雪场是太舞，其次是云顶，万龙最远。三个雪场都有摆渡车，自己关注他们的公众号找找吧。

　　三亿人上冰雪，首都周围滑雪场雨后春笋。作为滑雪胜地的崇礼已经有了7家滑雪场，北京近郊的雪场也数量不少，我用关键词概括一下我去过的，没去过的就不说了：

　　南山：从各方面说都是排名第一的雪场，就俩问题：人多，贵；对新手非常友好，优秀的教练和安全员，滑雪文化传递的也非常好，比如单双板分开出发区这种，供租赁的学具质量不错，有高级和低级版本。

　　万龙八易：万龙管理的北京滑雪场，距离友好，近年来价格一路飙升，但由于地理原因雪质感人，教练水平参差不齐，新手还算友好；供租赁的装备分为高级版本和初级版本，记得选高级版本，后面我会讲差异。

　　军都山：有北京最难的高级道，也有广阔的初级道区域，供租赁的装备有点过时了，但整体滑雪文化还是有的。

　　怀北：性价比之王38块钱滑雪一天都有可能，对初级选手不友好因为初级区域太小。而中高级道的缆车运力太不够。

　　所有雪场都提供雪具租赁，一般雪票也分为自带装备和租赁装备；但默认装备只包括雪鞋、雪板和雪杖（双板）；

　　如果你有额外的厚袜子，多带一双，用来穿雪鞋，因为你租用的滑雪鞋可能里面湿乎乎的，也可以套穿（不过不推荐），专业的雪袜不是必须的（迪卡侬入门也可以38一双），但雪袜和日常我们的袜子完全不同，所以如果打算滑雪雪袜还是要买的，尤其对于双板；

　　滑雪衣裤和手套是不一定非得租用的，所以你可以用防水的裤子、冲锋衣和一般棉手套替代，如果比较冷，围脖也是需要的；

　　现在大部分雪场强制要求头盔，所以你大概率需要租一个头盔，这也是我建议如果认定滑雪，可以先买个头盔；

　　但滑雪带隐形眼镜容易发干，考虑多带一对日抛中午换一下，或者用眼药水吧；

　　长期滑雪我的方案是用蝴蝶镜+雪镜，或者用OTG（可以套框架眼镜的雪镜）。

　　除非：如果同行有正经会滑的（双板会滑的定义在中级道能够完全卡宾滑行，或者在高级道上能够熟练的进行大小回转滑行）且他愿意自己不滑安心教你（比如你的男女朋友，或者正在追你的之类的）。因为教初学者真的……太无聊了，我得从穿鞋开始教你——而大部分高手最喜欢的就是刚开缆车那半个小时。

　　教练一般都会有点健身房私教的感觉，让你多练旧东西，他少教新东西。这个都很正常啦，只要他按照正确的套路教你就行了。每个人学的多快是个人天赋问题，而教练的水平（教学水平，而不是滑行水平）可能不足以因材施教。

　　一般第一次滑雪，双板，教练2-3个小时就够了（根据个人运动天赋和基础），第一次课，教练的最大价值就是教你以下（如果不用教练就自己学这些吧，第一次学到这些也算可以了）：

　　之后的前进道路基本就是半犁式转弯，平行式转弯等等。参考一个叫Ski School的教程体系。

　　一般滑雪场（至少北京周边）都会有两个档次的滑雪鞋，建议你可以租用四个鞋扣的滑雪鞋，这样会更好的体验到滑雪，如果有教练这样一切都不是问题

　　四个鞋扣的滑雪鞋不太好穿，或者穿进去容易，不太容易扣上鞋扣。正确的方法是先扣到最松的槽里面，然后从靠近脚尖的那个扣开始，依次向紧调整一个卡槽，到小腿那个槽。如果还觉得松，那就如此反复。

　　因为现在拖牵比较少了，但吊椅越来越多，所以我必须说一下吊椅的上下技巧和安全事项：

　　其实直到你可以征服大山之前，幸福感会持续不断的到来，挫败感也会随之而来。第一次滑雪的幸福感可能来源于：

　　最重要的一个误区：不要觉得自己会一点了就往陡坡上跑，害人害己，一帮人去滑雪尤其是，别为了出风头，或者一帮人起哄，就跑大坡上去。

　　初学者的水平可能不会对自己造成太大伤害，但可能会对别人造成伤害（所谓鱼雷，不会滑的双板直愣愣的冲下来还没摔倒，经常会撞到前面的人）那就更麻烦了。

　　第一次滑雪是个寻找乐趣的过程，需要注意的无非就是注意安全别乐极生悲以及提升体验，不幸的是在中国由于没啥滑雪文化和滑雪传统，大部分人的第一次或者前几次都以悲剧告终，然后就再不体验这运动了。滑雪行业的人一直试图改善初学者的体验，从而提升转化率，但因为涉及因素太多，导致这个改善是个漫长的过程。

　　我是滑双板的，在这说几点吧，有一些单双板通用，但有一些不是，第一次滑雪可能双板更容易找到乐趣。

　　准备：1）如果你有额外的厚袜子，多带一双，可以套穿，因为你租用的滑雪鞋可能里面湿乎乎的；2）滑雪衣裤和手套是不一定非得租用的，所以你可以用防水的裤子、冲锋衣和一般棉手套替代，如果比较冷，围脖也是需要的。3）选择一个对初学者比较友好的雪场，当然北京周边的滑雪场大多符合这个要求，初级道很多。北京周边最推荐的自然是南山滑雪场，安全员专业、数量多，负责任，教练也不错。

　　进入雪场，要不要请教练？1）如果同行有会滑的（双板会滑的定义在中级道能够卡宾滑行）且他愿意自己不滑安心教你（比如你的男女朋友，或者正在追你的之类的）——我自己是很不愿意全程教新手的，那可以考虑算了2）如果不符合上述条件，可以请一个教练（这不是软文，切身经历一个好的教练能让你快速入门）。

　　租用装备和换装备1）一般滑雪场（至少北京周边）都会有两个档次的滑雪鞋，建议你可以租用四个鞋扣的滑雪鞋，这样会更好的体验到滑雪，如果有教练这样一切都不是问题2）四个鞋扣的滑雪鞋不太好穿，或者穿进去容易，不太容易扣上鞋扣。正确的方法是先扣到最松的槽里面，然后从靠近脚尖的那个扣开始，依次向紧调整一个卡槽，到小腿那个槽。如果还觉得松，那就如此反复。3）我强烈建议租一个头盔，护目镜在北京这不是必须。

　　上雪道：1）先保证能在平地站稳，再去尝试用雪杖向后戳，向前在平地滑行2）先学会用魔毯，然后再去学用拖牵和吊椅3）先学会内八字刹车，也就是常说的犁式刹车，然后去学习犁式转弯。4）如果无法控制速度或者方向，向你的侧后方摔倒，一般人是右后方侧卧摔倒。5）雪杖上有两个吊绳，千万不要套在手腕上，切记。如果摔倒雪杖自然扔掉就行了。

　　有一些安全注意事项：1）不要觉得自己会一点了就往陡坡上跑，害人害己，一帮人去滑雪尤其是，别为了出风头，或者一帮人起哄，就跑大坡上去。2）如果摔倒了，没关系，尽量想办法站起来（比如脱掉雪板），离开雪道中央。3）在有一定坡度的地方，摔倒之后经常很难穿上雪板，第一确认你的雪板固定器是不是平的（而不是翘起一个角度），第二先尝试穿上山下那只脚的雪板会更有帮助，第三，让雪板和雪面立起来一个小角度，即让雪板平行于地平线，会更容易穿上。

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